اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ليست مكلفة بالضرورة! نظرة عامة على الممارسات التي أثبتت نجاحها والتي أعيد اكتشافها اليوم بكل سرور. 1. التسوق بدون ارتجال نادراً ما تكون السباقات جزءًا من المرح ، ويمكننا أن نؤديها سريعًا ، دون التفكير كثيرًا.
كانابيس مع فوا جرا ، وكعك صغير مع سمك السلمون ، والبرتقال ... توماس ، جويس ، صوفي ، لوني ولويز قرروا تقديم القليل من المساعدة في الطهي لقضاء العطلات. أيدي الجشع الصغيرة لوصفات الخداع ، ديكور جميل و ... على الطاولة! بطاطا المحيطات المكونات 8 بطاطس قوية اللحم (نوع من القردة) 2 أفوكادو.
أثناء الحمل ، إنه 0 كحول ... وهذا لا يعني أننا لا نستطيع الاستمتاع. Pina colada ، mojito ، beachcomber أو السانجريا موجودة أيضا في النسخة البكر بدون الكحول. هنا 12 كوكتيلات لتذوقها دون اعتدال! Virgin colada وصفة للذواقة pina colada بدون كحول Virgin sangria وصفة للالسانغريا مجنون قليلا!
الموز هو واحد من ثمار الأطفال المفضلة. هذا جيد ، فهو يحتوي على العديد من العناصر النزرة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، والفيتامينات A و B و C و E. يعد الموز ، المهروس في عصير البرتقال أو اللبن ، من أوائل الفواكه التي يتعلم طفلك مضغها منذ 6 أشهر.
فواكه حمراء ، خوخ ، مشمش ، شمام ... هذا الصيف ، ضعي الفاكهة والانتعاش في حلويات الذواقة الصغيرة. نحن نقدم لك الأفكار! انقر على عرض الشرائح لرؤية الوصفات جميع الوصفات: صور إليزابيث تزيماكاس: جان تشارلز فيلانت. © Enfant Magazine هل لديك أي وصفات تود مشاركتها؟
1. بارد ، شذرات الأسماك همهمة ، شذرات ، والأسماك من فضلك! البيت أفضل من النسخة الصناعية لأنك متأكد من عدم وجود زيت النخيل في فتات الخبز. المكونات: 3 ظهر من سمك القد (المجمدة وقبل قطع ، ونحن على يقين من أن ليس لدينا عظام) ، الخبز 2-3 أيام من العمر ، 1 بيضة ، 3 ملاعق كبيرة.
من 4 إلى 12 شهرًا ، تحدث الأشياء أثناء تناول وجبات الطعام لطفلك! ما الاكتشافات ... حلوة أو مالحة ، إليك 15 فكرة وصفة لذيذة ومتوازنة تقدمها. انقر على الصورة أدناه للاطلاع على وصفاتنا جميع وصفات الأطفال لدينا تنويع: الملف لاكتشاف:
غداء على العشب ... فكرة جيدة! نحن نأخذ (أو نركب في الحديقة) مفرش المائدة الورقي الجميل ، والأواني الفخارية المليئة بالألوان ، والمناشف مع أنماط جميلة ونذهب للعيد. أما بالنسبة للعيد ، فنحن نقدم لك بعض الأفكار عن السندويشات والسندويشات والكباب والفطائر المملحة والسلطات والحلويات ... لتستمتع بها.
سواء كان الطبق بداية أو الطبق الوحيد ، فإن الحساء هو منجم الفوائد. إليك 5 أسباب للاستمتاع بها وأفكار وصفتنا لجميع أفراد الأسرة. 5 أسباب وجيهة للحب. 1. الضوء ، يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية لكميات كبيرة ، بشرط ألا تضيف الكثير من الكريمات. 2. هضم ، أنه يحتوي على الألياف والعديد من المواد الغذائية والمعادن والفيتامينات.
الإجاصة ؟ الصغار والكبار يحبون ليونه وطعمه الحساس. اكتشاف أفكارنا وصفات حلوة أو مالحة لتذوقها مع العائلة. موس الموز الكمثرى الكمثرى ، الأطفال يحبون طعمه الحلو! حمض الفوليك والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ، هو ثمرة ممتازة لطفلك. اجعله يكتشف هذه الوصفة من 5 أشهر.
2. Yum ، Meatballs أدخلها على هذه المتعة الآكلة من خلال تقديم كرات اللحم مع البطاطا على البخار. مثالي للأطفال الصغار الذين ما زالوا يكافحون لمضغ شرائح اللحم وعلاج البالغين أيضًا. المكونات (لعائلة صغيرة): 100 غرام من لحم العجل المفروم أو لحم الخنزير ، مثل لحم البقر ، شريحة واحدة من الخبز (الخبز أو الرغيف الفرنسي) مغموسة في الحليب وتصريفها ، رشة من الملح والفلفل أو الفلفل الحلو لينة.
3. سمك اللحم المفروم ليس سيئًا المكونات: شريحة فيليه من السمك المطبوخ على البخار: سمك أبيض ، طري ، مثل سمك الهلبوت أو الوحيد (نسيجنا الأكثر ، اختر سمك القد) ، بطاطا ، طماطم مجففة وزيت زيتون لمسة بروفنسال أو بقدونس وزبدة على الطريقة الشمالية ، 1 رشة ملح.
وضعت في الجرار ، وتخزينها في الثلاجة ، إطالة متعة الفواكه والخضروات في الأيام الجميلة. هذا يسمح للسيطرة بشكل أفضل على نظامه الغذائي ، لفعل الخير والمتعة أيضا. ما المدخرات! خمس فواكه وخضروات في اليوم! لقد سمعت الرسالة ، لكن محفظتك تتردد أحيانًا في متابعته بأسعار باهظة في المنتجات الطازجة في فصل الشتاء.
4. Fingerfood للخضروات Fingerfood ، هل تعلم؟ يجب أن يستمتع الصغار بنقع العصي البرتقالية أو الحمراء أو الخضراء ، وفقًا للخضروات ، في صلصة كريمية. المكونات: خضروات متنوعة: جزر ، خيار ، فجل ، طماطم كرز ، فرع كرفس ... ، مربعات طازجة ، 1 نقطة من الحليب ، الثوم المعمر ، الكاري.
الفطور ؟ وجبة مهمة من اليوم. كيف تفاجئ أطفالك ، وتستيقظ براعم ذوقهم ، مع احترام النصائح الغذائية التي يقدمها أخصائينا؟ فيما يلي 4 وجبات إفطار لتبدأ بها بداية جيدة ... صيغة إفطار الذواقة خذ وصفة شوكولا فرنسية ساخنة من التقاليد الفرنسية.
بالنسبة إلى Jihanne و Timéo و Marius و Elisa و Antony Courteille ، قام رئيس الطهاة في Atelier Guy Martin بإعداد قائمة احتفالية للتحضير لأربعة أيدي. كان الطهاة الشباب لدينا على مستوى التحدي. أنت أيضا سوف تتبع هذه الوصفات وأوضح خطوة بخطوة في الصور. شهية جيدة! سمك السلمون المقرمش مع مهمة عيد الميلاد البريق لجيهان وماريوس؟
كيفية تقديم أطفاله الذين يعانون من الحساسية للوصفات الغلوتين على حد سواء متعة ولذيذ؟ إليكم 4 أفكار مضحكة ولذيذة من كتاب فريدريك بارال بعنوان "وجبة الأطفال الخاليين من الغلوتين" الصادر عن تير فيفانتي. كعكة الشانيل مع الطماطم المجففة رطبة ولذيذة ، هذا كاتربيلر رائعتين تلتهم نفسها في شرائح.
يمكن للمصاصات التي تحتوي على فطائر فوا ، والهامبرغر مع فطائر فوا الأوز المحمص وجبن البارميزان والكستناء ، مع الخضار القديمة ... لتذوق وجباتك في نهاية العام ، اسمح لنفسك بتجربة وصفات لذيذة من رئيس سيسيل كاستيلان ، سفيرة المطبخ الجنوب الغربي. همبرغر مع فطائر فوا هذا همبرغر الذواقة الذي سيفاجئ ضيوفك.
الحلويات ... جورماند يحب أكلها ، لكن ماذا لو عرضت أيضًا صنعها؟ يقدم الشيف Pierre-Olivier Lenormand 4 وصفات من الكعك للطهاة الشباب. إنه أمر سهل ، ما عليك سوى اتباع صور عروض الشرائح الخاصة بنا. بالمطبخ ! الكعكة مع الزبادي والتفاح من الجنون ما يمكنك فعله باللبن الزبادي ...!
5. هل يقول لك stoemp شيئا؟ هذا هو ما يعرف باسم هريس الخضروات المختلطة في الشمال. المكونات: تخلط معا ثلاثة الخضار كحد أقصى ، وليس لطمس الأذواق. لاختيار تليين: الزبدة وزيت الزيتون أو كريم. الخدعة: بمجرد طهيها ، سحق كل الخضروات بشوكة مع قليل من الزبدة ، أو استخدم الخلاط في وضع بطيء.
